Šta je celulit, simptomi i kako ga se riješiti?
Celulit je sloj masnog tkiva koji se nalazi ispod kože između fibroznih vlakana koja vezuju mišiće i kožu. Najčešće se javlja na butinama, zadnjici i stomaku jer tu imamo najviše masnih naslaga.
Nedovoljan unos vode i loša ishrana predstavljaju glavne razloge za nastanak narandžine kore. Zbog slabe hidratacije, gubi se elastičnost kože i kao takva postaje podobna za taloženje masnih naslaga.
Nedovoljna fizička aktivnost, stres, hormonski disbalans uz genetski faktor sigurno će dovesti do pojave celulita.
Tipovi celulita
Edematozni – javlje se zbog loše cirkulacije i kod osoba koje često sjede, te dolazi do zadržavanja vode u tijelu. Karakteristično je da se vidi golim okom, bez potrebe stiskanja kože.
Adipozni – javlja se uslijed loše ishrane, navika i nedovoljno kretanja. Mekan je na dodir i primjećuje se nakon što stisnemo kožu.
Fibrosklerotični celulit je onaj najizazovniji, koji se vidi već na prvi pogled. Tvrd na dodir, ponekad čak i bolan, izuzetno je teško ukloniti ga.
Provjerite svoje stanje
Pinch test ili štipanje kože se radi vrlo jednostavno: palcem i kažiprstom uhvatite komad kože na butinama, stražnjici ili trbuhu i obratite pažnju primjećuju li se neravnine na uštinutom dijelu kože.
Nakupljanje masnog tkiva se medicinski klasificira u četiri faze:
- Faza 0: nema uočljivih neravnina dok osoba stoji ili leži.
- Faza 1: nema neravnina kad osoba stoji ili leži, test štipanja kože pokazuje neravnine.
- Faza 2: neravnine su uočljive u stojećem položaju na prirodnom svjetlu, ali ne i u ležećem.
- Faza 3: brazde i neravnine se vide u stojećem i u ležećem položaju.
Savjeti za uspješnu borbu protiv narandžine kore
Fizička aktivnost
Jaki mišići i dobra cirkulacija neizostavni su u borbi protiv naranžine kore. Da bi vaša cirkulacija bila na visini zadatka, a mišići vitalni i snažni, fizičkom aktivnošću treba se baviti barem 3-puta sedmično.. Idealne aktivnosti su hodanje, trčanje, ples, trening snage, vožnja biciklom, rolanje ili plivanje.
Hidratacija
Hidratacija organizma ima ključnu ulogu u održavanju protočnosti limfnog sistema. Da bi limfni sistem ispravno obavljao svoju funkciju u eliminaciji toksina iz organizma, potrebno je osigurati dovoljnu količinu vode. Postavlja se pitanje koliko vode treba popiti svakoga dana. Formula je jednostavna – preporučuje se 3 decilitra vode na 10 kilograma tjelesne mase. Dakle, za osobu tešku 70 kilograma, to iznosi 2,1 litre vode dnevno.
Pravilna ishrana
Pravilnom i uravnoteženom prehranom svakako možete pomoći u topljenju masnog tkiva i poboljšanju općeg zdravlja. Postoje i namirnice koje svojim sastavom potiču borbu protiv celulita pa ih je svakako dobro uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Neke od tih namirnica su banane, suncokretove sjemenke, brazilski orašćići… Važno je da svoju prehranu bazirate na povrću, mahunarkama i cjelovitim žitaricama, te da izbjegavate procesuiranu i jako zasoljenu hranu i šećer.
Redovita probava iznimno je bitna u borbi protiv narandžine kore. Neredovito pražnjenje crijeva dovodi do zadržavanja toksina u tijelu, koji se talože i tako potpomažu razvoj celulita. Zato je važno jesti mahunarke, puno zelenog povrća, punog vlakana, a odlične su i lanene sjemenke, psyllium i magnezij, koji opušta mišiće crijeva i tako potiče probavu. Ukoliko i dalje imate problema sa probavom, savjeujemo vam da probate naš čaj za regulaciju stolice.
Kako se riješiti celulita prirodnim putem?
Redovna upotreba biljnih ulja i anticelulitnih čajeva, uz pravilno korištenje, može dovesti do vidljivog poboljšanja teksture kože i smanjenja vidljivosti brazdi. Važno je biti strpljiv i dosljedan, jer prirodni tretmani zahtevaju vrijeme da pokažu rezultate.
Masaža
Masaža za celulit na nogama i zadnjici može učiniti čuda ukoliko kombinuje sa tjelovježbom, hidratacijom i pravilnom ishranom, Nježno masirajte područja kritična za nastanak celulita. Masaža stimulira cirkulaciju krvi i limfe te pospješuje oslobađanje celulita koliko je to moguće. S obzirom da se celulit nalazi 3 – 5 milimetara ispod kože, u vezivnom tkivu, nema razloga za grubim pritiskanjem i gnječenjem. Masaža nikad ne smije prijeći granicu boli.. Redovne masaže ciljanih područja sa celulitom mogu značajno poboljšati cirkulaciju i smanjiti zadržavanje tečnosti.
Neven ulje se stoljećima koristi za njegu kože jer pomaže u obnavljanju i jačanju kože, a može poboljšati teksturu i elastičnost kože pogođene celulitom. Za bolje rezultate, savjetujemo vam da u ulje nevena dodate 25 kapi eteričnog ulja Geranijuma ili Ruzmarina i da masirate zahvaćena područja.
Biljni anticelulitni čaj
Poslije svakog obroka popijte šoljicu CELLULOCIT čaja. Biljke koje stimuliraju perifernu cirkulaciju mogu biti vrlo učinkovite u borbi protiv celulita iz razloga što uklanjanjem toksina koji se nalaze u masnom tkivu, poboljšavaju dovod kisika. CELLULOCIT čaj je mješavina ljekovitog bilja koja podstiče metabolizam, izmjenu tvari i mikrocirkulaciju, jača vezivno tkivo i blagotvorno djeluje na vensko/limfni sistem. Odličan je kao saveznik u borbi protiv celulita, uz promijenu načina prehrane i svakodnevnu tjelesnu aktivnost.
Biljne kapsule
Ukoliko tragate za preparatom koji će vam na potpuno prirodan način pomoći da izbacite višak vode iz organizma, regulišete tjelesnu težinu,, istopite masne naslage i ubrzate metabolizam toplo vam preporučujemo biljne kapsule za mršavljenje PHYTOLINE I.
Detoksikacija
Priuštite organizmu redovito čišćenje od toksina. U danima kada praktikujete tjelovježbu, prije treninga i uvečer uzmite po jednu kapsulu PhytoDETOXA koji će pomoći obnavljanju i proizvodnji krvnih stanica, smanjiti osjećaj gladi, obezbijediti maksimum hranljivih sastojaka koji su potrebni ćelijama, povećati vašu snagu i izdržljivost, te revitalizirati i detoksicirati vaš organizam.
