Prirodna detoksikacija organizma — zašto se osjećamo umorno, naduto i bez energije?

Ako se često budite umorni, osjećate težinu nakon obroka ili imate nadutost čak i kada pazite šta jedete, moguće je da su probava i prirodni procesi čišćenja organizma usporeni.

Detoksikacija organizma podrazumijeva pravilno funkcionisanje jetre, bubrega, probave i drugih prirodnih mehanizama kojima tijelo svakodnevno obrađuje i eliminiše štetne tvari.

Neki od najčešćih znakova da je tijelu potrebna dodatna podrška mogu biti:

• stalna izloženost stresu,
• osjećaj težine i nadutosti,
• manjak energije,
• sporija probava,
• problemi sa kožom,
• neugodan zadah i miris tijela,
• glavobolje i umor,
• osjećaj tromosti i iscrpljenosti.

Koji organi učestvuju u čišćenju organizma?

Ljudsko tijelo posjeduje vlastiti sistem za neutralizaciju toksina u kojem glavnu ulogu imaju jetra, bubrezi i crijeva. Ovi organi koordinirano rade kako bi neutralizirali i eliminisali otpadne tvari, a podržati ih možete jednostavnim svakodnevnim navikama.

Jetra i bubrezi

Jetra i bubrezi predstavljaju glavne organe uključene u prirodne procese detoksikacije organizma. Jetra svakodnevno obrađuje brojne spojeve iz hrane, lijekova i okoline, zbog čega dugotrajan stres, neredovna prehrana i premalo sna mogu dodatno opteretiti njen rad. Bubrezi istovremeno učestvuju u filtriranju i izlučivanju otpadnih tvari iz organizma. Za prirodnu podršku funkciji jetre izdvajamo biljne kapsule za jetru HeparMIX®.

Crijeva i probava

Zdravlje crijeva danas se sve češće povezuje sa imunitetom, nivoom energije, raspoloženjem i stanjem kože. Crijevna flora sadrži milijarde bakterija koje učestvuju u probavi i imunološkim procesima. Kod učestalih probavnih smetnji praćenih gasovima, napetošću i osjećajem težine u stomaku, preporučujemo čaj za nadutost i gasove KARMINITIN®.

Prirodna detoksikacija organizma i ishrana

Namirnice bogate vlaknima, vitaminima i biljnim spojevima ključne su za normalno funkcionisanje probave, stimulaciju rada jetre i bubrega kao i za prevenciju hroničnih bolesti. Uvrštavanje ovih namirnica u svakodnevnu prehranu može doprinijeti boljem nivou energije, normalnoj funkciji imuniteta i općem stanju organizma.

Brokula i zeleno povrće

Bijeli luk

Tradicionalno se koristi zbog alicina – glavnog aktivnog spoja sa snažnim antimikrobnim i pročišćavajućim djelovanjem.

Cvekla

Cvekla se tradicionalno koristi zbog prirodno prisutnih antioksidansa i spojeva koji stimulišu rad jetre i žuči, potiču probavu i pročišćavaju krv.

Limun

Topla voda sa limunom odličan je način za hidrataciju i podizanje energije nakon buđenja. Limun osigurava antioksidanse i vitamin C, dok sama voda potiče probavu i budi organizam. Iako ne postoji čudotvorni “detoks” napitak jer se tijelo čisti samo putem jetre i bubrega, ova navika pruža zdravi jutarnji poticaj.

Biljni čajevi

Čajevi za detoksikaciju ne “čiste” tijelo od toksina sami po sebi – jetra i bubrezi to već rade. Međutim, biljne mješavine s pravim sastojcima kao što je PhytoMIX® prirodno potiču rad tih organa, pomažu u gubitku i održavanju tjelesne težine, izbacivanju viška tečnosti i doprinose radu probavnog sistema.

Uloga fizičke aktivnosti u prirodnoj detoksikaciji

Redovno kretanje potiče cirkulaciju, limfni sistem i opće stanje organizma. Aktivnosti poput hodanja, plivanja i laganog vježbanja iznimno su korisne za cjelokupno zdravlje.

Savjeti magistra farmacije za prirodnu detoksikaciju organizma

Detoksikacija organizma ne podrazumijeva ekstremne dijete i agresivne preparate, već rasterećenje organizma i stvaranje uslova u kojima jetra, bubrezi, probava i crijeva mogu normalno funkcionisati.

Dovoljan unos vode tokom dana važan je za rad bubrega i prirodne procese izlučivanja. Kod osoba koje zadržavaju višak tečnosti ili osjećaju tromost organizma, kopriva list tradicionalno se koristi u fitoterapiji tokom dvije do tri sedmice.

Velik uticaj na opće stanje organizma imaju i svakodnevne navike. Neredovni obroci, stres, premalo sna, fizička neaktivnost i pretjeran unos procesirane hrane često dodatno opterećuju jetru i probavni sistem.

Zbog toga se preporučuje redovno kretanje, dovoljno sna, laganija prehrana i periodično rasterećenje organizma od teške i masne hrane.

Kod osoba koje osjećaju težinu u stomaku, umor nakon obroka, zadržavanje viška tečnosti, manjak energije ili opterećenost organizma, korisni mogu biti i pažljivo formulisani biljni preparati.

PhytoDETOX® kapsule za detoksikaciju i HeparMIX® biljne kapsule za jetru formulirane su na principima fitoterapije za normalno funkcionisanje jetre, probave i prirodnih procesa eliminacije.

Najčešće postavljena pitanja

Kako prepoznati da je tijelu potrebna detoksikacija?

Kod mnogih osoba javljaju se simptomi hroničnog umora, nadutost, probavne smetnje, problemi s kožom te česte glavobolje.

Kako prirodno podržati čišćenje organizma?

Organizmu najviše pomaže unošenje dovoljno tečnosti, manje procesirane hrane, više kretanja i kvalitetan san.

Kako stres utiče na probavu i jetru?

Hronični stres ne utiče samo na raspoloženje već i na rad jetre, probave i hormonsku ravnotežu. Dugotrajno povišen kortizol može poremetiti metabolizam glukoze, povećati upalne procese i doprinijeti nakupljanju masnoća u jetri. U praksi često primjećujemo da se sve više ljudi žali na nadutost, sporiju probavu i osjećaj iscrpljenosti čak i nakon odmora

Kod dugotrajnog stresa, iscrpljenosti i simptoma hroničnog umora izdvajamo bezalkoholne kapi protiv sindroma hroničnog umora SHU — biljnu formulu namijenjenu osobama koje žele više energije, bolju koncentraciju i lakše podnošenje svakodnevnog psihofizičkog opterećenja.

Koje biljke se tradicionalno koriste u detox čajevima?

Biljne formule za detoksikaciju sadrže biljke koje podržavaju izlučivanje otpadnih tvari, kao što su kopriva, maslačak, breza, menta, kamilica i matičnjak. Čajevi za detoksikaciju ne “čiste” tijelo od toksina sami po sebi – jetra i bubrezi to već rade. Međutim, biljne mješavine s pravim sastojcima kao što je PhytoMIX® prirodno potiču rad tih organa, pomažu metabolizam i izbacivanje viška tečnosti te olakšavaju probavu.

Nemam vremena za čaj, ima li neka druga preporuka?

Ukoliko nemate vremena za pripremu čaja, PhytoDETOX® biljne kapsule predstavljaju praktično rješenje za osobe koje žele regulisati probavu i izlučivanje viška tečnosti.

Piše: mr.ph. Kenan Agić

Magistrirao je farmaciju i više od 25 godina bavi se fitoterapijom i prirodnim preparatima.

Sadržaj je informativnog karaktera i ne predstavlja zamjenu za pregled i savjet ljekara.